• 忻府区西张乡计生协组织开展庆元宵佳节计生宣传活动 2018-03-28
  • 2016全国食品安全宣传周 2018-03-28
  • 2017年湖北省消委组织为消费者挽回经济损失6714万 2018-03-28
  • “网聚未来E路精彩”影响力2017山东家居高峰论坛 2018-03-28
  • 中国儿艺第四届新春儿童戏剧嘉年华精彩启幕 2018-03-28
  • 视频新闻:“万家福超市”电视商务平台方便百姓 2018-03-28
  • 安徽手机报——省互联网信息办——安徽新媒体集团 2018-03-28
  • 芦荟凝胶用了没效果?因为你都用错了!这样用效果100% 2018-03-28
  • 著名作家白先勇在港讲述昆曲中的情与美 2018-03-28
  • 【社会】高校门口卖成人用品切莫道德绑架 2018-03-28
  • 徐州管道公司开展学雷锋社区公益活动 2018-03-28
  • 英超想欧冠逆袭?西甲不答应 2018-03-28
  • 服务器的稳定对网站优化带来的影响 2018-03-28
  • 大涌镇党委书记郭丛枢拥抱“特色”产业 描绘“红博”蓝图 2018-03-28
  • 作业帮pc版作业帮电脑版下载 2018-03-28
  • 食品行业知识资料网站
    用户中心
    食品行业资料 企业实用资料 质量管理体系 健康与生活 企业经营管理 最新资料
    关键词:
     站点位置: 网络兼职正规网站 > 知识资料 > 健康与生活 > 饮食指南 > 健康饮食 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】
     

    春季怎么才能不“上火”呢?

    时间:2018-3-27 10:55:00 来源:食品科技网

    网络兼职正规网站 www.dfc157.club 春季人体内的阳气开始蠢蠢欲动,一不小心就出现嘴唇干裂、牙龈肿痛、喉咙干燥、等上火症状。那么春天上火吃什么呢?想要有效去除火气,你一定要知道春天上火吃什么!

    香椿

    香椿具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效。不仅如此,其富含优质蛋白质、维生素C、钙、磷等元素,是蔬菜中的佼佼者。


    草莓

    草莓的“去火”功效并不被大家熟知,但它确实可以解热、清属、去燥。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。

    鸭肉

    肉禽类食品多是温热性,而鸭肉最大的特点就是不温不热,清热去火,所以春夏容易上火的季节,可多吃鸭肉?!侗静莞倌俊芳窃匮既狻疤罟撬?、长肌肉、生津血、补五脏”,可补虚生津、利尿消肿,适用于阴虚内热引起的低烧、便秘、食欲不振、干咳痰稠等症。

    菊花茶

    菊花茶

    菊花茶可以清热去火,对口干、火旺、目涩有很好的食疗效果,《本草纲目》里关于菊花茶的记载有“性寒、味甘,具有散风热、平肝明目之功效?!薄渡衽┍静菥啡衔?,白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年。


    春笋

    春笋味甘,清热利水,非常适合干燥的春季食用。现在是春笋上市的季节,春笋含有充足的水分,是一种高蛋白低脂肪的食物。另外,春笋中富含不溶性膳食纤维,经常吃可以防便秘。

    莴笋

    莴笋中钾的含量较高,有利于维持体内水平衡,对高血压和心脏病患者有益。莴笋的汁水很多,且味道清香,可以缓解肝火旺盛症状,北方春天风大干燥,多吃莴笋既可补充水分又可降火。

    买来莴笋后,很多人都会把莴笋叶扔掉,其实,莴笋叶的营养价值也不错。尤其是胡萝卜素,其含量是莴笋的6倍,维生素C也达到莴笋的3倍。

    豆芽

    豆芽含有丰富的蛋白质和维生素C,是非常好的美容食品。其他微量元素含量也很高,如黄豆芽富含维生素B2,可改善春季多发的维生素B2缺乏症,适当食用有助于预防口角发炎。黑豆芽富含钙、磷、铁、钾等矿物,蚕豆芽有补铁、钙、锌等功效。


    相关搜索: 春季 上火 饮食
    查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
    文章相关:
    提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
    表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
    表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
    请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
     热门图片新闻
    • 孩子爱吃零食?科学指南发布指导理性零食消费
    • 《中国儿童含糖饮料消费报告》发布,建议对含糖饮料征税以减少摄入
    • 痴信“保健品”,中年女子拒医丧命
    • 外卖大数据:简餐、盖浇饭类受热捧 平台公示餐品能量
    • 云南:群体性聚餐严禁加工野生菌类
    • 孩子爱吃零食?科学指南发布指导理性零食消费
    • 《中国儿童含糖饮料消费报告》发布,建议对含糖饮料征税以减少摄入
    • 痴信“保健品”,中年女子拒医丧命
    • 外卖大数据:简餐、盖浇饭类受热捧 平台公示餐品能量
    • 云南:群体性聚餐严禁加工野生菌类
    • 缩略图
    • 缩略图
    • 缩略图
    • 缩略图
    • 缩略图